Каденс

9 месяцев педалю, большой уже мальчик - решил, что уже можно поставить спидометр. Купил велокомпьютер с датчиком каденса (частоты вращения педалей, об/мин), поставил.

Не зря. Обнаружил интересную вещь. При смене каденса с 60 (как я ездил раньше) на 90 силовая тренировка превращается в кардио. Скорость при этом почти не меняется. Интересно, буду экспериментировать дальше.

А при 110 и выше (под горку) ноги начинают улетать с педалей. Впереди - покупка контактов (Shimano M540 + Specialized Sport). Но сначала надо понять, какой предел можно выжать из обычных педалей.